头部白癜风一周照几次308每次几分钟

很多发友在门诊问：“医生，我头上这块白斑能不能快点好？到底一周去照几回308，每次几分钟合适？”听得出他们心里既着急又怕折腾错了。其实很简单，咱们把头皮比作一块新鲜面皮，它有头发遮挡、血管丰富，一旦加大剂量就容易发红发痒，甚至起水疱。所以起步时普遍定一周2次，想看看头皮给不给信号；如果颜色只是粉粉的、没疼没痒，第二周就稳稳地加到一周3次，千万别一口气天天跑，好心办坏事。

具体操作上，机器放好后，医生会让你坐在椅子上，头部固定成一个舒服的角度，灯头离头皮大概两厘米，第一次只给你三分钟左右的光斑时间；那盏小灯一闪一闪，头皮慢慢觉得温温的，但不会灼痛，有点像晒春天的太阳。照完拿镜子看看，边缘稍微潮红是正常，要是像螃蟹壳那样通红就得及时跟医生说，下一次就会下调剂量或缩短时长。

怎么判断照光时间能不能加长

通常第二次、第三次来医院，医生会记录红斑持续多久。如果红斑24小时内褪得干净，下一次就可加30秒到1分钟；要是48小时还看得出痕迹，就先保持原剂量甚至缩短，给头皮一点喘息。大部分病友第五六次就把单次时间提到5～6分钟，随后进入平稳期，一点都不会觉得煎熬。

头顶发旋、耳后这些部位皮肤更薄，毛囊也少，照光时间会比前额稍短。自己回家也摸得到：轻轻一按发粉粉了，比昨晚更淡些，就说明剂量没过猛；如果一摸就刺痛，还得提醒自己别再偷偷晒太阳或揉搓头皮。

自己回家怎么配合

照完308当天别用含酒精的洗发水，温水冲一冲就行；第二天再恢复洗头。外出戴个透气透光的帽子或用伞，让头皮多休息。洗完头擦到七成干时，可轻拍滋润型护发乳，别让皮脂膜被风干掉。晚上早点睡，压力大时皮质醇升高，会让色素细胞关门，光疗再好也扛不住熬夜作祟。

吃的方面不用特意大补，只要保持蛋白摄入比如鸡蛋、牛奶，再添点深色蔬果，配合光疗里相应刺激，头皮细胞更容易“复工”。好别咬牙吃江湖偏方，曾经有位小伙子用无名粉末涂头皮，照光后起大疱，白白多拖几个月。

有人担心长期照会损伤毛囊、掉发。其实308对毛发结构基本没影响，反倒刺激休眠毛囊进入生长期，头发生长会更粗壮。真正掉发往往是焦虑、睡眠不好或外力拉扯造成。只要按节奏来，头皮安稳，毛发多数是更黑的。

疗程上，一般头部白癜风三个月可作一次小评估。绝大多数病友2～3个月就有散在的色素岛出现，五六个月时边缘会爬出锯齿状的色素带。坚持期间如出现平台期也别气馁，这相当于细胞搞基建，建成后速度会突然加快。别私自停药、停光，问诊窗口随时打开，扫码线上就能问本院医生，远比在家猜安全又高效。

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